Ballet adulto - Benefícios

Os benefícios do Ballet à saúde física e mental dos praticantes é inquestionável. Ele promove a melhoria cardio-respiratória, estimula a criatividade, harmonia e conhecimento do corpo, desenvolve a disciplina e a flexibilidade, o ritmo e a musicalidade, enquanto ainda atua como coadjuvante na correção de desvios de postura, problemas ortopédicos, traumas e acima de tudo, desenvolve a consciência corporal.

Não é à toa que cada vez mais pessoas vem nos procurar para saber sobre turmas específicas para alunos adultos. As aulas de Ballet para Adultos Iniciantes, que evidentemente não formam profissionais, respeitam as limitações individuais e têm as sequências de passos e exercícios colocados de forma mais moderada, visando principalmente a correção da postura, alongamento e fortalecimento muscular. Aprende-se a técnica do Ballet, seus exercícios, sequências e musicalidade.

Além disso tudo, o Ballet ainda é um importante instrumento de alívio do stress diário do dia a dia. Isto porque, para ser executado corretamente, exige concentração total. É quase impossível se preocupar com questões externas quando se está tentando executar um movimento ou passo utilizando toda a sua capacidade de concentração.

Ser um praticante de Ballet exige amor e comprometimento. Mas os praticantes do Ballet Adulto tem,

quando os passos e exercícios são executados corretamente, benefícios inegáveis à sua qualidade de vida

10 motivos pelo qual você deve considerar tornar o ballet sua atividade física regular: 

1 – Exercício

·         O Ballet é um grande exercício para o corpo. A sequência de exercícios promove o condicionamento dos músculos, o fôlego, a firmeza e a precisão.

2    2 - Flexibilidade

        Mais do que músculos, o Ballet dá qualidade de vida às pessoas, devolvendo ao corpo suas verdadeiras habilidades e funções. Consequência natural disto: sua vida pessoal vai melhorar, com você fazendo suas tarefas do dia a dia com mais facilidade e suavidade.

       3 – Postura

      A prática do Ballet exige a perfeição dos movimentos, com tórax, membros superior e inferiores . 

4 - Coordenação Motora

·         Movimentar-se, selecionando e ordenando de maneira independente diferentes partes do corpo, é uma capacidade inerente aos praticantes de ballet através dos exercícios e passos desta dança.    

       5 – Disciplina

·         Aprender todos os passos, sua execução e encadeamentos, com precisão e suavidade exige disciplina e envolvimento. Esse controle mental será inevitavelmente aplicado às sua outras atividades diárias, melhorando seu desempenho e tornando mais fácil a realização das tarefas.

 6 – Resistência

·         É a capacidade do corpo em desempenhar ações que envolvam grandes massas musculares por um longo período tempo.

7 - Expressão Corporal

·         Mais que um exercício, o ballet tem um objetivo maior : expressar a música através de cada parte do seu corpo, com graça e suavidade, mas ao mesmo tempo, com força e firmeza. 

8 - Exercício para a mente

·     A sequência de passos, sua execução, nomes, encadeamentos e músicas exigem muita atenção e concentração para serem aprendidos. É um verdadeiro exercício para a mente.

9 – Você

·         Se você nunca fez Ballet antes ou fez e parou por algum motivo qualquer e quer voltar, as aulas de Ballet para adultos foram pensadas exatamente para você. Essas aulas respeitam os limites do seu corpo. Além disto, nessas aulas você vai encontrar gente como você, da sua idade e mesmas características físicas.

10 – Professores

·         Encontre professores profissionais especializados e especialmente treinados para garantir que os adultos possam praticar o Ballet, respeitando os limites do corpo e da mente.

Fonte: Balletadulto