"O espírito do homem susterá a sua enfermidade, mas ao espírito abatido, quem o suportará?" Provérbios 18:14

Você tem amigos? Eu glorifico ao Senhor pela vida de cada irmão em Cristo que Ele me deu. Precisamos quebrar nossas máscaras, nossa falsa imagem, e desenvolver uma transparência total em nossos relacionamentos. Os verdadeiros amigos estarão perto mesmo se formos sinceros e francos.

Alguem se afastou de você porque você foi verdadeiro? Deixe essa pessoa longe, e ore por ela. O verdadeiro amigo prefere uma dura verdade do que um doce mentira.Agradeça a Deus não pelos que se foram, mas pelos que ficaram ao seu lado. E ore por aqueles que preferem a fragilidade dos relacionamentos manipuladores e cheios de lisonjas.

O verdadeiro amigo te amo pelo que você é. Assim como Cristo, o bondoso amigos da Igreja, que nos amou e se entregou por cada um de nós.

Thamires França

Two faces

No momento o significado de duas faces não quer dizer somente que uma pessoa é falsa, que ela te trata bem mas no mesmo momento ao vira as costas fala mal de você. Eu estou me referindo a aquela pessoa que você ao olhar pra ela acha a alegria, pois ela esta sempre de bom humor, sorrindo, cantando e brincando com tudo e todos. Tem uma grande facilidade de fazer novas amizades pelo seu jeito extrovertido de ser. Aquela pessoa que é a "palhaça" do grupo de amigos, que vive rindo, que de falar ABC de sua maneira divertida todos ri. Mas você já chegou a pensar que aquilo é um ser que ela criou como um personagem, e ela não é nada daquele jeito, e sim uma pessoa tímida que é muito vergonhosa, e sabe que se ficasse desta maneira isolada de todos, não teria amigos e seria muito mais triste do que pode estar sendo no momento. Esta pessoa pode estar sofrendo, precisando de um abraço apertado, de um amigo verdadeiro, daquela pessoa que á ouve e à entenda. Se você ver que sua amiga é assim deixa desabafar com você e nunca diga que não acredita no que ela falar, desde o que ela sente, de como é em sua casa até na sua vida amorosa, que se ela achar e descobrir a confiança em você ela não mentira e nem terá o porque inventar histórias. Então apenas seja amigo, a deixa ela tirar a mascara para você a conhecer melhor e sirva como psicólogo que pode ajudar muito.

Dois Caminhos

Existe, durante a nossa vida, sempre a dois caminhos α seguir: aquele que todo

mundo segue, e aquele que a nossa imaginação nos leva a seguir.

O primeiro pode ser o mais seguro, o mais confiável, o menos crítico,

o que você encontrará mais amigos... Mas, você será apenas mais um a caminhar.

O segundo, com certeza vai ser mais difícil, mais solitário, o que você terá maiores críticas... Mas também, o mais criativo, o mais original possível.

Não importa o que você seja, quem você seja, ou que deseja na vida, a OUSADIA em ser diferente reflete na sua personalidade, no seu caráter, naquilo que você é.

E é assim que as pessoas lembrarão de você um dia.

COMO FAZER PARTE DO PROJETO AUBA (ADOTE UMA BAILARINA)?

Simples! não importa onde você esteja, cidade, estado ou país. Você poderá adotar uma bailarina na faixa etária de 06 a 08 anos, custeando os estudos dela no ballet.

Você irá receber todo o acompanhamento do desenvolvimento dela podendo assim fazer parte desse projeto.

Caso queira saber mais informações entre em contato pelo

email: adoteumabailarina@live.com.

Junte-se a nós e faça a diferença!!!!

Projeto Adote uma Bailarina

Apresentação

Pensar em um mundo sem exclusão muitas vezes parece utopia, porém quando nos dispomos a fazer nossa parte percebemos que é possível contribuir para um mundo melhor.

Acreditando nisso é que criamos o projeto “Adote uma bailarina”.

Existem à nossa volta vários talentos que, em sua grande maioria não chegam a ser descobertos, porque infelizmente não tem a oportunidade de mostrar seu talento ou mesmo de custear um estudo que possibilite desenvolver o mesmo.

O projeto Adote uma bailarina tem como objetivo principal dar a oportunidade a um empresário de adotar uma criança de 06 a 08 anos, custeando para ela o estudo do ballet em uma escola de ensino específica e de qualidade.

O Stúdio de Dança Aletheia Martins vem então propor essa união, possibilitando assim oferecer a quem possui grandes talentos a oportunidade de estudar a dança e até seguir carreira como um grande bailarino não só em nossa cidade, mas também pelo país a fora.

Objetivos

· Oferecer 80 meia bolsas de estudo na área de dança, específica do ballet para crianças de 06 à 08 anos de idade, do sexo masculino e feminino, que não possuem condições de custear a mesma;

· Unir forças junto à classe de empresários da cidade buscando padrinhos que queiram adotar esses pequenos bailarinos, assumindo cada padrinho 50% das despesas do estudo do bailarino adotado, sendo os outro 50% de responsabilidade da escola de dança;

· Promover a inclusão social possibilitando o acesso às artes e à cultura.

Desenvolvimento

Para realização do projeto serão selecionadas, na rede pública municipal de ensino, 80 crianças que receberão bolsa integral para cursar aulas de ballet.

O período dessa bolsa, inicialmente será de 06 meses contando a partir do mês de agosto do corrente ano.

Cada criança selecionada terá aulas duas vezes por semana com profissional do ballet, receberá um kit com uniforme para as aulas (colan, saia/short, meia e sapatilha), receberá também no final do ano o figurino do espetáculo de encerramento do ano letivo da escola de dança.

Ao adotar um bailarino, o empresário irá contribuir com meia bolsa no valor de R$ 40,00 mensais por um período de 06 meses (agosto de 2011 à janeiro de 2012), R$ 50,00para aquisição do kit com uniforme e metade dos custos para se participar do espetáculo no final do ano (valor de R$ 150,00).

Espetáculo este onde os empresários receberão uma homenagem especial do bailarino que adotou, além de um troféu de agradecimento.

Aletheia Martins

Coordenadora do Projeto

Memorização e concentração

A maioria dos bailarinos pensa que a técnica é tudo. O sucesso de um bailarino é, de fato com base na capacidade física, mas também é baseado na capacidade mental. Então o que é que faz com que alguns bailarinos se destacam mais que outros? Claro, grande genética do corpo, combinado com o talento, mas, principalmente, a capacidade mental e saber bem o que quer. Alguns bailarinos após ter muitas aulas e aperfeiçoando o Don, parecem ficar melhores. A dedicação e estar sempre conectado com a aula, concentrados e pensando verdadeiramente em cada movimento do seu corpo vai fazer você descobrir mais dicas para o seu progresso. Um estudante de dança deve escutar as correções dadas a qualquer membro da classe e aplicá-la pessoalmente.

Alguns bailarinos têm dificuldade na memorização rápida e a coreografia parece ser um desafio mental durante cada aula ou ensaio. Nesse caso a bailarina precise de uma concentração maior e muito mais dedicação. O trabalho mental e o descanso mental nessa profissão são muito importantes. Então, não, não é verdade que os bailarinos são só músculos. É preciso um certo tipo de intelectual para estudar balé, ou para aprender a arte do sapateado.

Há uma série de coisas que um bailarino pode fazer para aumentar a concentração:

1- Estude a coreografia antes e depois do ensaio (ou aula).

2- Não ficar conversando ou sonhando acordado durante a aula!

3- Deixar o telefone celular desligado durante a aula ou nos ensaios.

4- Descanse bastante durante a noite, a falta de sono irá certamente causar cansaço e faltar de concentração.

5- Manter as emoções sob controle: se as emoções estão provocando uma falta de foco, tente usá-las como uma fonte de energia que ajuda e não atrapalha o progresso.

6- Vestido para a ocasião, escolher uma roupa de dança favorita ou que você se sinta bonita e confortável.

7- Cuide bem da dieta; bailarinos que não possuem certas vitaminas ou minerais podem achar difícil se concentrar! Além disso, a falta de gorduras para o cérebro pode facilmente arruinar uma bailarina. Omega 3, Óleo de Prímula ou suplementos de óleo de linhaça, são ótimos para a saúde mental.

8- Um bailarino desidratado é um bailarino distraído: certifique-se de beber pelo menos dois litros de água por dia.

9- Visualize um excelente desempenho! Passe a coreografia mentalmente antes de ensaios e aulas. Grandes bailarinos praticam em suas cabeças tão frequentemente como em seus corpos!

Há tantas distrações para cada bailarino variando do medo do palco e da imagem corporal pessoal! Se concentre 110%. A bailarina que aprende a dominar a sala de aula será a bailarina que vai dominar as audições e o palco. Um bailarino mentalmente afiado é o tipo que encontra o verdadeiro sucesso. Um bailarino que sabe como centrar a sua mente, muito provavelmente vai encontrar o sucesso no mundo da dança. Estar alerta, ser rápido e inteligente é muito importante para um bailarino como também estar em forma, num corpo saudável. Um certamente não pode ter êxito sem o outro. Lembre-se, dance com o coração e com a cabeça e o corpo seguirá!

Como fazer um coque perfeito

Toda a bailarina deve saber que para freqüentar as aulas de ballet é necessário estar com os cabelos bem presos. Sendo assim, a opção mais adequada é estar de coque.

Mas muitas não sabem como fazê-lo. Abaixo, seguem as dicas.

Material

• Escova e pente fino (aquele de piolho é o melhor =D);

• Elástico da cor do seu cabelo;

• Gel fixador capilar;

• Grampos da cor do seu cabelo (no mínimo 9);

• Redinha da cor do seu cabelo (para as apresentações, o adequado é estar com a redinha transparente, aquela que parece uma teia de aranha);

Passo-a-passo

1. Com os cabelos umedecidos (não precisam estar encharcados de água), desembarasse-o com uma escova ou pente.

2. Depois disso, passe o gel em todo o cabelo, espalhando-o pouco a pouco.

3. Pegue a escova e vá puxando os cabelos da nuca para cima, até chegar na altura que desejar (de preferência, no meio da cabeça. Se for espetáculo, no topo). Faça isso com o resto do cabelo. Vá puxando e segurando com a mão.

4. Depois disso, pegue o pente fino e vá penteando os cabelos presos pelas mãos, para trás.

5. Prenda com a liguinha. Está pronto o rabo de cavalo.

6. Depois do rabo de cavalo pronto, pegue o cabelo e torça-o.

7. Vá fazendo um círculo com ele por volta da liguinha que o prendeu, e ao mesmo tempo, vá colocando os grampos.

8. Depois de terminar o círculo, coloque a redinha e fixe-a com pelo menos um grampo. Seu coque perfeito está pronto!!!

Obs.: se desejar, para seu coque ficar ainda mais bonito, utilize um arranjo nele. Ele fica a seu gosto.